三人终究在日落之前，登上了马德拉岛的最岑岭，看到了斑斓无穷的落日。
晚餐以后，罗尼或者回家陪家人，或者跟乔丹娜煲电话粥，但苏东还要持续跟从泅水锻练学泅水，为期两个小时。
第一周的周末，努诺・克鲁斯返回里斯本陪家人，苏东、罗尼和佩佩三人则是插手了瑜伽静修班的徒步。
此时现在的他，哪有半点当初球场上那疯狗一样的彪悍？
罗尼带着一部告急联络用的手机，苏东则是打包票，绝对带够了食品和水，佩佩则是带着一个可供三人睡觉的帐篷。
剩下的像甚么极限攀爬机、无动力跑步机、翻轮胎和振动练习器之类的，都算是专业健身房的标配，跟里斯本竞技的健身房也差未几。
…………
苏东和罗尼每天五点就起床，先是穿上练习背心，在丰沙尔到圣安东尼奥这段山路跑步，并在四周公园里停止一个小时摆布的有球练习。
用努诺・克鲁斯的说法，这里的专业设备乃至不输给里斯本竞技的阿尔科谢蒂，有些乃至更好，比方苏东正在练习的这台气阻服从性练习器。
这估计就是为甚么，他给本身的定义是，活动表示练习师。
蒲伏在它脚下的马德拉岛的群山峻岭则是变得更加高深莫测，就像是一头头跪地臣服的凶兽，让人忍不住在心中生出一番感慨激昂。
努诺・克鲁斯明白要求他们，不管是在健身房，还是在内里，练习时都必必要穿上背心，便利于他检测两人的练习表示，对他们的练习停止量化阐发，真正实现大数据，减免风险，充分发掘出潜能，更好地帮忙他们进步。
这台看起来有点像是四脚怪的练习东西比钢铁配重块更安然，同时练习也更丰富。
苏东和罗尼对于这类高科技的产品，保持着新奇感，但也不懂。
不过有一点是必定的，那就是努诺・克鲁斯看起来就像是个学院派，他更多时候都是在阐发他们的身材状况和练习表示。