就这般，五人在场边做了好一会儿的热身活动，做完这一整套热身活动，霍逸辛顿觉本身矫捷很多。
“大师先自在活动，热热身。”扑克脸教员大手一挥。
郝强等人也在远处做着热身活动，他们时不时的会望向霍逸辛他们。
体温上升，能够刺激血管扩大，使活动部位的部分血流增加；血液的流速和流量随肌肉温度上升而增加，能源的供输和代谢物的解除，因此改良。
“你们在干甚么呢？做热身吗？”陈每天笑着问道。
神经感受受纳器的敏感度和神经传导速率可因体温适本地晋升而获得改良。
“腰部活动，腰部活动也是分为伸腰和腰循环两个部分，前伸腰，后伸腰，摆布伸腰，方法就是要把握节拍。
“是！”世人纷繁散去，分红两队，一队是地球人，一队是异星人。
这时，陈每天等人望向这边，见两人在一阵歪歪扭扭，也很有兴趣的跑了过来。
这时，教员大喊道：“同窗们，都来这边调集。”停动手头之事，大师朝教员处集合。
在路上，碰到郝强等人。只见，郝强举头阔步的走向他们，大声喊话：“之前的商定，就在此次决一胜负吧！”
随后，陈每天三人也插手了热身，凉宫晴香在四人火线做着行动，同时讲授着。
霍逸辛在操场上做着热身活动，跑跑跳跳，一阵乱来。
从心机学的态度看，热身活动的结果以下：
热身活动可防备或减少肌肉、肌腱韧带的伤害。
不过也没体例，谁让霍逸辛在平时的热身活动中就只是跑跑跳跳，要么就是压压腿，底子没有这么体系性的去做热身。
“你先喝几口饮料。”霍逸辛乖乖的照做，喝完饮料，问道：“能够开端了吗？”
“体转活动，体转活动分为上体转和下体转活动，上体转的话需求两腿分开，略与肩同宽，两小臂曲折向左身躯上身，然后再向右把身材转到极限。”
次日凌晨，霍逸辛五人早早的醒来，大师将能量饮料和巧克力棒装入背包内。而后，朝课堂走去。
代谢过程改良。
“别理他们，比赛上天然见真章。”坤恩出声搭话。
“100米短跑，选手是霍逸辛、凉宫晴香、陈每天、坤恩.钦那瓦、古尼扎.汗、郝强、卡肯卡、梅拉希、赛特罗。”
小风波过后，五人持续前行，朝课堂走去。未几时，世人进入课堂。