吃过饭，略作歇息，杨正看看四周，狭小的房间空荡荡的，没东西停滞，倒也便利练习，没有东西，白手一样能够很好的练习、俯卧撑、仰卧起坐、单双腿深蹲、平板撑、操纵墙壁单手倒立等等，都是很好的练习体例，能够达到对身材每一块肌肉的高效练习。
“就是，你算甚么东西？新来的也敢讲端方，不知死活，晓得我们刀疤哥甚么身份吗？”中间一人耻笑道，其他两人也嘲笑连连，混没将杨正放在眼里。
而哥萨克跳、变距俯卧撑、蹭墙穿针跳、全旋腾跃、跪姿打挺，俯卧打挺等等，都是操纵有限的狭小空间做发作力练习，包教官为了杨正兄妹俩更好的学习酷跑而传授了这些练习技能，行动都很简朴，但要想做好，做到位不轻易。
“不晓得。”杨正很干脆的说道。
穿上衣服后，军警表示杨正走在前面，缓缓朝前，很快来到一条通道，通道两侧满是铁笼，内里关押着很多犯人，犯人们镇静的敲打着铁笼，吼怒着，宣泄心中的痛恨，就像一头头被关押在铁笼子里的猛虎。
“是吗？甚么身份？”杨正假装猎奇的问道，更是暴露了惊骇的神采将三人利诱，公开里满身绷紧，做好了随时脱手的筹办。
也不晓得过了多久，杨正发明本身不但不困，反而精力了很多，身上暖洋洋的，很放松，伤口愈合的酥痒感很较着，恨不能挠几下，但杨正冒死忍着，把这类感受当作了意志力的练习。
“不晓得就好好听着，每天一包烟，无前提从命老子的号令。”刀疤壮汉不屑的嘲笑道：“细皮嫩肉的，看起来很不错，乖乖听话，有你好处。”
杨端庄历了父母被害，村民惨死的痛苦，意志力超乎凡人，加上脾气悲观，很快调剂好情感，让本身沉着下来，既然不能坐着睡，那就站着睡好了，站了个军姿，闭上双眼歇息起来。
接下来的日子里，饿了有人定时送饭过来，困了就将衣服垫在地上坐着眯一会儿，歇息好了持续练习，不让本身闲下来瞎想，时候在练习着悄悄流逝，杨正按照送饭的次数估摸着过了七天，大铁门中间部位被翻开了一个孔。
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杨正不晓得这些人想干甚么，问了也不会说，干脆保持沉默，不知不觉来到一个房间，被勒令脱光了身上统统衣服裤子后，被卤莽的推了出来，房间很小，上面喷出大量冷水来。
粗糙的大米饭，上面是水煮的土豆，没有油腥，味道极差，但杨正强忍着一口口嚼碎了吞咽下去，活着才有但愿。
没多久，房门翻开，有军警将一些红色的粉末洒在杨正身上，杨正觉得是石灰，大惊，从速闭眼，等了一会儿，房门再次关上，上面再次喷水，将红色粉末冲刷洁净后房门再次被人从内里翻开。
面对冰冷的枪口，樊笼内里的犯人不得不后退了些，这名领头模样的人用钥匙翻开了门锁，推开铁门表示杨正出来，杨正谨慎的看着樊笼内里的人，一共三个，此中一个上铺空着。
大家间最大的折磨莫过于精力和精神上的两重培植，出师未捷的烦恼不说，现在还被关押在未知的监狱里，存亡难料，就连睡一觉都不能，这份折磨令人狂躁，憋愤，意志力不敷的人非被逼疯、崩溃不成。
一小我在狭小的囚室里最轻易胡思乱想，而练习是最好的排解体例。
有军警丢过来一套囚衣表示穿上，杨正没有接过囚衣穿了裤子，然后扬了扬手上的手铐，顿时有人上前来，翻开了手铐，其他几名军警则如临大敌普通盯着杨正，并拉开了些间隔，杨正悄悄预算了一下，冲不出去，不得不临时放弃抵挡。