在抓蚂蚁的时候，必必要站着的时候，找到蚂蚁的地点，然后敏捷的蹲下神，敏捷的抓住蚂蚁，然后敏捷的起立，然后以冲刺的速率，跑回百米外的汇集点，将蚂蚁放出来。
一听这话，那刚才落败的四十名兄弟，立即都是纷繁心中松了一口气，不过却只是在心中悄悄喝采，大要上也都是一副非常当真的模样。
这些个兄弟，一个个都是累的气喘吁吁，浑身都是干了又出的汗水，站都站不直了，但仍然是在硬撑。
实在他们凝集力之以是那么强，有一个很首要的启事……
一声令下，一百多名身材健硕，皮肤乌黑的大老爷们，唰的一声纷繁趴下身来。
之前很多近似的妖怪练习，都是在纯真的停止体能上的熬炼，冲破也只是体能的极限，对精力力的熬炼，不能说没有，但毕竟还是比较少。
一句话方才落下，世人纷繁抖擞起来精力。
楚南不差钱，他为了就是培养出一支强大的楚门保护队。
阿龙此时扫视了一眼，然后俄然非常严肃的大喝了一声：“都给我站好！！”
“鉴于你们这十三位师叔曾就有一组非常成心机的称呼，叫做十三太保，以是，我决定让你们十三位师叔别离带一支步队，终究的总定名，是你们师尊终究敲定的，以是，现在我先给你们分出队号！”
这类练习体例，听起来是非常的逗比的，但实际上，结果倒是相称明显。
“一号队！李凡，张立全……”阿龙说了十小我的名字，“出列！！”
他们等候这一天，已经是等的急不成耐了！
“吼！！！”
那行动是相称的迅捷，一看就是颠末端好久的妖怪练习，才气够练习出来的变态本质。
阿龙一句话落下，世人纷繁齐刷刷站起，之前世人的那种怠倦感，仿佛是在一刹时就一扫而空了。
以及在三天摆布的时候，将十三列纵队悉数送往美国洛杉矶。
这边结束了以后，阿龙命令统统人歇息，会餐，分开故乡的最后狂欢！
然后阿龙，缓缓走到了本身的歇息室，拨通了楚南的电话。
这一百多名兄弟，几近全都是孤儿，亦或者是家中各种不幸，总之，大多数都是现现在孤家寡人一个的爷们。又或者，是他们当中有家人是在楚门这边免费被治好的。而在平时，大师都像是身在一个大师庭内里一样，非常敦睦。
“先寂静！！――现在，我来分队！”
楚南之前已经奉告过阿龙，他今后不收门徒了，只要阿龙和十三太保，以及安世杰，是他的门徒。至于今后的楚门后辈，就让阿龙收徒。以是，现现在楚南是楚门的师尊。这个实在也是便利办理。楚南只要用心教好这十五王谢徒，就充足了。
以是，根基没有人情愿掉链子。
这看上去是非常简朴，但实际上，这却同时磨练了一小我的发作力，一小我的速率，沉稳程度，非常熬炼人的心智，最首要的，是能够熬炼一小我的视觉才气。
最变态的是，在这一千个俯卧撑做完以后，任何一个累虚脱的人都没有，当然，毕竟是正凡人类，一口气做了这么多组俯卧撑，多少还是有些怠倦的，但是阿龙只是给了世人二非常钟的歇息时候，喝点水，立即就规复了很多的体力。
每小我要抓取的蚂蚁的数量，这个倒是不肯定，抓多少都能够，但是偶然候限定，三个小时以内，必必要便能够的抓够尽能够多的数量。因为……抓蚂蚁的练习，有个奖惩法则，就是一百多人当中，排名倒数四十名的，不能用饭，再做一千个俯卧撑，才气结束练习！