楚门现在的基调差未几已经定下了，就是救死扶伤，一家亲。
阿龙此时扫视了一眼，然后俄然非常严肃的大喝了一声：“都给我站好！！”
之前很多近似的妖怪练习，都是在纯真的停止体能上的熬炼，冲破也只是体能的极限，对精力力的熬炼，不能说没有，但毕竟还是比较少。
这类练习体例，听起来是非常的逗比的，但实际上，结果倒是相称明显。
最后，十三列纵队，终究归纳好了。
不过这一支楚门保护队的名字，临时还没有想好，等他们束装待发去到了美国以后，等楚南沉思熟虑了以后，再终究定下名字。而楚南给了阿龙一小我物，就是将这一支保护队，分好小分队，然后让这些小分队，分批去美国，不然目标太大，有点小费事。
以及在三天摆布的时候，将十三列纵队悉数送往美国洛杉矶。
他们等候这一天，已经是等的急不成耐了！
阿龙一句话落下，世人纷繁齐刷刷站起，之前世人的那种怠倦感，仿佛是在一刹时就一扫而空了。
但是这类熬炼体例，倒是能够重新到尾，让每一小我下认识的绷紧神经，因为不管你多么的疲累，多么的没法集合精力，都必必要精准无误的找寻到蚂蚁，然后蹲下神敏捷的将蚂蚁给捡起来。不然蹲下以后再找蚂蚁，这是不算数的。
那行动是相称的迅捷，一看就是颠末端好久的妖怪练习，才气够练习出来的变态本质。
“好，明天早上，一号队先解缆，下午，二号队解缆，早晨，三号队解缆，凌晨，四号队解缆！以此类推！”
这边结束了以后，阿龙命令统统人歇息，会餐，分开故乡的最后狂欢！
楚南不差钱，他为了就是培养出一支强大的楚门保护队。
然后阿龙，缓缓走到了本身的歇息室，拨通了楚南的电话。
在抓蚂蚁的时候，必必要站着的时候，找到蚂蚁的地点，然后敏捷的蹲下神，敏捷的抓住蚂蚁，然后敏捷的起立，然后以冲刺的速率，跑回百米外的汇集点，将蚂蚁放出来。
“鉴于你们这十三位师叔曾就有一组非常成心机的称呼，叫做十三太保，以是，我决定让你们十三位师叔别离带一支步队，终究的总定名，是你们师尊终究敲定的，以是，现在我先给你们分出队号！”
接下来，又是非常集合的练习。
这些热血男儿，这些对于楚门万分虔诚万分戴德的热血男儿们，等不及要去美国和楚门的掌门人楚师尊会师，干一番荡气回肠的豪壮奇迹！
负重短跑，自在搏击对战练习，最变态的，是之前苍狼先生传授给苍狼的一个冲破人类体能极限的练习。――抓蚂蚁！
最变态的是，在这一千个俯卧撑做完以后，任何一个累虚脱的人都没有，当然，毕竟是正凡人类，一口气做了这么多组俯卧撑，多少还是有些怠倦的，但是阿龙只是给了世人二非常钟的歇息时候，喝点水，立即就规复了很多的体力。
千呼万唤，终因而盼到了这一天的到来！
兄弟交谊，也是看的非常重。
这类频次和速率，能够非常敏捷的完成热身俯卧撑。
妖怪练习。
这些个兄弟，一个个都是累的气喘吁吁，浑身都是干了又出的汗水，站都站不直了，但仍然是在硬撑。
是的，就是抓蚂蚁。
“一号队！李凡，张立全……”阿龙说了十小我的名字，“出列！！”
这一百多名兄弟，几近全都是孤儿，亦或者是家中各种不幸，总之，大多数都是现现在孤家寡人一个的爷们。又或者，是他们当中有家人是在楚门这边免费被治好的。而在平时，大师都像是身在一个大师庭内里一样，非常敦睦。