她细心回想姥姥说的话，姥姥说，固结内丹实在与灵气化球是一体的，只要让灵气抱为一团，构成灵气球，在灵气球的内里自但是然就会构成一层壁膜，这，就是他们的内丹。
当下也不再多想，闭上眼睛，调剂呼吸，让本身进入修炼状况，这才开端再次运转起九天玄功，待运转了几个周天以后，感受下腹处有饱饱的鼓胀感，应当是灵气充沛了，能够试着灵气抱团了。
灵气在经脉里汇合，活动，渐渐剔撤除杂质，一个大周天以后，精纯的一缕灵气留在了下腹处。跟着第二个回合开端，一样的接收周边的灵气，在体内汇合，紧缩，剔除杂质，再送到下腹处……
从速收起尾巴，摒除邪念，心神合一，进入修炼状况。
至于到了元丹境，就是气化液，灵气凝实到顶点，化为点点雨滴；雨滴日积月累，达到饱和，构成一汪水洼就跨入了金丹境；水洼活动成小河，河变湖，入元神，塑金身；湖水蒸发，变成片片雪花，元神出窍；雪凝成冰棱，至融神；最后冰化为水，再次汽化为气，为大美满，九九归真。
这两条缺一不成，不然就不算进阶胜利。
妖没有丹田，必须本身固结内丹，内丹的感化跟丹田差未几，内丹与丹田比拟，有好处也有坏处，好处是能够吐出来自主接收日月精华，以增功力，坏处就是若赶上比本身功力强的险恶之徒，轻易被夺去内丹，丧失一身修为。
一股烦燥涌上心头，那烦燥就象草原的荒草，以星星之火燎原之势刹时传遍身材的各个角落。
不过他们妖的修炼，略有分歧。
山洞固然粗陋，又阴暗又潮湿，灵气还是非常充沛，固然比不上山谷，但比起内里浅显的处所好多了，供尹青羽打击筑基境是绰绰不足。
尹青羽不得不断止了修炼，展开眼睛，有些沮丧的瘫坐在地上。
不但一点窜改没有，好几次因为尹青羽用力过猛，引得灵气反噬，窜入经脉当中，差点引发经脉混乱，灵力暴动，惊出尹青羽一身盗汗，再也不敢胡乱施为了。
尹青羽悄悄呢喃出声，细细揣摩着这八个字。
在炼体时，灵气是散逸的，象风一样丝丝缕缕的飘浮在丹田以内，对敌之时，这些灵气也是以散逸的形状被抽离身材，而到了筑基，灵气是以灵气球的形状呈现，这就比如开端是软绵绵的手掌，现在变成了一只铁拳头，猛力一击之下，二者谁强谁弱不言而喻。
这，已是走火入魔的前兆。
尹青羽羞怯了，感受这尾巴摇得好似在求偶似的，如何无端有种在求欢的感受？
待下腹处堆集了充足多的灵气后，她停了下来，开端尽力回想当初在云山时听到有关修炼的事。
她只能困住我，杀不了我，只要我不死，还是有机遇的。心灰意冷的魔王幻心中涌起这个动机，仿佛是暗中的屋子里开了一线天窗，透进了凌晨的一缕曙光。
她的设法是好的，恰好灵气不大听话，她越是想将它们往中间挤，它们偏要你推我让，相互顺从，好不轻易捆住了这个，又跑了阿谁，就象吹起的气球被刺破了，不是左边露个气，就是右边跑了气，归正尽力了半天，最后还是各行其是，一点窜改都没有。
这，就是修炼的九个阶段，说穿了，就是一个大循环。
她方才混乱施为，灵气在经脉里乱窜，加上因急于求成而生出的烦燥衰颓之感，引发了心态不稳，心神一时失和，顿时就坏了事。
她模糊记得，她还没开端修炼时，姥姥特地跟她说了很多修炼中要重视的事项，此中就提到了如何固结内丹。