锻体，打熬形体，将每一块肌肉的力量都串连在一起，满身高低达到一个极限，双臂之力各百斤（相称于三钧），腰腹之力足以窜改一百八十度，美满是非人的形状；
按照这个题目，风希给出了她的答案：
根本戟法571/11000（评价2级）
戈壁气候温差极大，太阳在的时候气温几近在四十到五十度之间，乃至偶然还会飙到七八十度。如果不是太阳和空中的间隔相差到难以令人设想的境地，只要再往进步一小点，温度乃至有能够达到一百度，足以烧死无数体质在10以下的生物！
每项数值达到一千以后，便是突破了超凡壁垒，进入到“似灵之骸”的肉身层次，再进一步就是完美灵骸了。(未完待续。)
“灵骸”是人体的更进一步退化后的身材，生命层次远在人体之上，而这便是“灵修”修炼的根本，能够说，凡是达到“灵修”境地的修炼者，与浅显人已经不是一个生命层次上的物种，更像是古天朝神话中的仙普通的存在。
一样在校场上，小缘正接管着风希神女的练习，或者能够说，“折磨”这个词更加的合适。
……挥动十万次加一点，百万次就是十点，千万次就是一百点，那进级的话要……算了，当我没说！
接下来便是“内壮”，淬炼人体内的诸般血液、脏器，脱胎换骨，洗精伐髓，对身材的每一个部位都达到详确入微的掌控。
人族修炼之路，最根本的，便是“外强”与“内壮”，所明示的是身材的表里熬炼，冲破原有极限，将人体的潜力全数发掘出来。
耳边响刮风希神女一变态态的刻毒话语，雷川沉默。
但是，这里不是地球。
筋骨期、换血期、脏腑期、洗髓期、轮脉期一一淬炼到极致，终究达到“血如汞浆，髓若金汤，百脉俱通，换驻天赋”的境地，真正意义上的打仗到六合，进入“天人一体”的修炼形式。
完美灵修？这是甚么？听起来仿佛是灵修的2.0进级版。
根本戟法572/11000（评价2级）
而风希则是在一旁安静地看着，没有上前帮忙，哪怕小缘有好几次都要死在泥人的手上。雷川不忍心，想要上前去劝这小丫头，但被风希给拦下了：
垂垂的，小缘究竟突破了多少次人体极限已经数不清了，在多次医治下她的身材本质晋升了一大截，不但是自愈才气的加强，还是全属性的晋升。
“外强”分为炼皮、强膜、肌健、锻体、一统五个小境地。
“如果你不想让小缘一向糊口在你的暗影下，那就不要上前，哪怕被打死了也是一样！”
雷川听得似懂非懂，终究得出了一个结论：这不就是肉身成圣的套路吗？
肌健，淬炼体内的每一块肌肉，剔除杂质，熬炼得饱满有力，不管是力量还是矫捷度都远超凡人；
“那是因为，这位炎圣女并不是普通的灵修，她是完美灵修！”
很快，黑夜畴昔了，彩虹七月以此从天上落下，三轮耀阳取而代之，如火炉般一遍又一各处炙烤着大地。
早上挥剑三万次，挥刀三万次，舞枪三万次作为热身，结束后环抱整了月泉湖跑十圈（折合为两个北京市）。统统都结束后便开端力量练习，一开端举十钧石万次，然后改换到二十钧，三十钧……最后是五十钧一千次，统统都完成后便是战役练习。风希神女会捏出一个与成人等高的泥人，承载着一个精英兵士的影象，比小缘高出三个品级，且属性俱是小缘的两倍，而小缘则要在半个小时内处理掉对方！