前面的几天，身在匠械营中的严礼强没有表示出任何非常。
但是这一次，在严礼强正式修炼《增演易筋洗髓内功图说》的第三天，当他的生物钟把他在阿谁时候点唤醒的时候，严礼强就感受本身没有了任何的困意，取而代之的是本身身材内喷薄畅旺的精力和复苏的脑筋，那暖和的被窝，对他来讲刹时就没有了任何的吸引力。
严礼强待人有礼，又不显摆营监侄儿的身份，他一天到晚叔叔伯伯大哥的叫着，哪怕对浅显的匠械营的匠人和仆人，也都以礼相待，即亲热随和，又给人充足的尊敬，在这类环境下，只是短短几日，严礼强就和匠械营中上高低下的人混得熟了，完整打成了一片，去到那里，碰到的都是一片笑容。
每日三餐，他都没有让匠械营的仆妇再来给他送饭，而是和匠械营的其别人一样，一起呈现在食堂里，一起用饭，别人吃甚么他也吃甚么，用饭的时候，他和别人嘻嘻哈哈的聊谈天，在吃完饭后，随性到各个院子里去看看那些工匠们打造和制作各种兵器的过程，和那些工匠们就教一番，偶尔，还会到那些兵士住的院子里看那些兵士们练习。
其次，严礼强发明本身的饭量在渐渐增加，整小我食欲大开，吃甚么都感受特别的香，就拿午餐和晚餐来讲，如果说之前他的数量只是每顿饭三碗的话，只是短短几天时候，他的饭量就增加了百分之三十，变成了四碗，乃至另有增加的趋势……
在严礼强以往的那些熬炼的课目当中，是没有《增演易筋洗髓内功图说》这个课目标，但是现在，在发明了《增演易筋洗髓内功图说》内里记录功法的能力以后，严礼强就把练习《增演易筋洗髓内功图说》，当作了本身每日熬炼的首要课目。
每天，严礼强天不亮就起床，开端在院子里修炼《增演易筋洗髓内功图说》，修炼一遍《增演易筋洗髓内功图说》的时候大抵需求两个小时，严礼强在修炼一遍以后，再练上几遍虎啸连环拳，刚好就到匠械营吃早餐的时候，他就去吃早餐。
被洪涛从擂台上打下来的惨痛经历，避祸黄龙县的究竟，让严礼强的心中时候都绷着一根弦，半点也没有放松下来，反而更加勤奋的开端了修炼。
钱肃在开端的两日还存眷一下严礼强，比及他发明严礼强在匠械营中混得和在本身家里一样随便安闲的时候，他也就不再存眷了，归正严礼强在匠械营中也翻不了天，这也就随他了，而钱肃本身，也常常往着黄龙县城跑，常常一天见不到他的踪迹，偶然乃至夜不归宿，全部匠械营的人都晓得钱营监又去风骚了。
起首是就寝的质质变得更好了，入眠的速率变快，并且就寝当中不会再做梦，每次睡觉都感受非常的舒畅。
就如许，严礼强在匠械营中，每日都差未几要花上十多个小时的时候，练上五六遍《增演易筋洗髓内功图说》。
固然严礼强已经养成了每天凌晨五点摆布就起床练武的风俗，但作为一个正在长身材的十四岁的少年，说实话，从他开端练武到现在，每天早上这个时候起床的他都另有些困意，那暖和的被窝仍然对他有着庞大的吸引力，每天在这个时候起床并非是一件令人愉悦的事情，他之以是能每天对峙这个时候起床，依托的，就是本身的意志和老爸耐久监督之下养成的风俗，他必须咬着牙让本身起床，然后通过洗漱和熬炼让身材快速的镇静起来，进入状况。
而跟着每日的修炼，严礼强渐渐发明，几近每修炼《增演易筋洗髓内功图说》一遍，他都能够感遭到本身的身材越来越有生机，他就像在本身的身材里翻开了一个宝库，那无穷的精力就像地下涌出的泉水一样，源源不竭的从本身的身材内冒了出来。