在开端正式练习这个功法的第三天，严礼强就发明本身早上起床练武的时候第一次没有了任何的困意。
在吃完早餐以后，他会在匠械营中闲逛一阵，随后他就会上山，在山上持续修炼《增演易筋洗髓内功图说》，这一次，在吃午餐之前，他能够完成两遍《增演易筋洗髓内功图说》的修炼。
每日三餐，他都没有让匠械营的仆妇再来给他送饭，而是和匠械营的其别人一样，一起呈现在食堂里，一起用饭，别人吃甚么他也吃甚么，用饭的时候，他和别人嘻嘻哈哈的聊谈天，在吃完饭后，随性到各个院子里去看看那些工匠们打造和制作各种兵器的过程，和那些工匠们就教一番，偶尔，还会到那些兵士住的院子里看那些兵士们练习。
严礼强不敢把《增演易筋洗髓内功图说》的奥妙奉告任何人，因为这本秘笈的结果实在太可骇了，所谓怀璧其罪，一旦泄漏出去，严礼强晓得本身没有才气来保护这个奥妙，恐怕本身身边的人都要蒙受扳连。
其次，严礼强发明本身的饭量在渐渐增加，整小我食欲大开，吃甚么都感受特别的香，就拿午餐和晚餐来讲，如果说之前他的数量只是每顿饭三碗的话，只是短短几天时候，他的饭量就增加了百分之三十，变成了四碗，乃至另有增加的趋势……
最后，也就是最较着的窜改，就是严礼强发明本身身材各方面的本质，都在快速的进步中，特别是他满身的力量，仿佛每天都在增加中，最能表现这个窜改的是他每日在练拳和蹲马步的时候，特别是蹲马步。
被洪涛从擂台上打下来的惨痛经历，避祸黄龙县的究竟，让严礼强的心中时候都绷着一根弦，半点也没有放松下来，反而更加勤奋的开端了修炼。
但是这一次，在严礼强正式修炼《增演易筋洗髓内功图说》的第三天，当他的生物钟把他在阿谁时候点唤醒的时候，严礼强就感受本身没有了任何的困意，取而代之的是本身身材内喷薄畅旺的精力和复苏的脑筋，那暖和的被窝，对他来讲刹时就没有了任何的吸引力。
起首是就寝的质质变得更好了，入眠的速率变快，并且就寝当中不会再做梦，每次睡觉都感受非常的舒畅。
在严礼强以往的那些熬炼的课目当中，是没有《增演易筋洗髓内功图说》这个课目标，但是现在，在发明了《增演易筋洗髓内功图说》内里记录功法的能力以后，严礼强就把练习《增演易筋洗髓内功图说》，当作了本身每日熬炼的首要课目。
严礼强待人有礼，又不显摆营监侄儿的身份，他一天到晚叔叔伯伯大哥的叫着，哪怕对浅显的匠械营的匠人和仆人，也都以礼相待，即亲热随和，又给人充足的尊敬，在这类环境下，只是短短几日，严礼强就和匠械营中上高低下的人混得熟了，完整打成了一片，去到那里，碰到的都是一片笑容。
在短短几日和匠械营的人混熟今后，严礼强在匠械营中干甚么，就真没有人存眷了，大师都感觉归正严礼强不是那种不懂事爱肇事的人，并且他又是钱肃的侄儿，在这类环境下，天然也不会有人去干与和存眷严礼强究竟在干甚么，严礼强逐平常常往山上跑，也被人了解为少年心性，没人在乎，归正只要严礼强不放火把整座山点着就行。
而午餐以后，他借机午休和看书，就回到本身的阁楼之上，一向到晚餐之前，又能够修炼两三遍《增演易筋洗髓内功图说》。
在此次受伤之前，严礼强练习了这些年的马步，每次蹲马步能够对峙一个多小时身材就开端筛糠一样的颤栗，而在开端练习《增演易筋洗髓内功图说》以后，从第四天开端，严礼强就发明本身蹲马步的时候仿佛在开端增加，一开端的时候还不较着，比及过了两日，严礼强就发明本身每次蹲马步越来越轻松，对峙的时候，也较着的感受变长，一日一日的在增加上中，这本来是最艰苦的根基功，渐渐的，仿佛变得轻松了起来，只是短短几天，他蹲马步能对峙的时候，就从一个多小时，变成了两个小时，一下子就翻了一倍……