司徒南现在算是看出来了，小师妹傅明瑜现在对杨瑾的事情很上心。
杨瑾严格遵循司徒南演示的行功之法运功，只是因为他是方才开端练习，还不是很熟谙的原因，开端的呼吸之气，并不能中转丹田。
即目光观鼻，鼻下观心，心观丹田，观丹田者，观丹田之炁是也。
及至十月胎熟，裂脑而出，剪断脐带，其窍闭矣。
杨瑾一听司徒传授真工夫，立即将手中的活计抛弃，开端用心致志，一心一意听着司徒南传授那门固本培元的道门秘法。
微闭时眼皮天然下垂，以看到面前之物而又不能辩请为度。
我这里倒有一门暮年在游历江湖时从一名道家高人手中获得的一门“听息培元法”，对于炼己筑基阶段的第二关固本培元大有增益。
之以是微闭，是因为全数展开轻易滋长邪念，全数闭上又轻易昏沉入眠，皆于养炁倒霉。
如此如许口呼鼻吸直至三次，然后抿口合齿，舌顶上腭，收视返听。
“三师兄，你还真是脱手风雅！
由不得他不对这些在根本修炼上面所碰到的东西了如指掌，一清二楚。
司徒南道：“小师妹，我这不是见你和杨瑾是好朋友，都是看在你的面子上，才这么做的。
以是练功时必须用舌头堵住，如婴儿哺乳之状，同时双目微闭，含光内视。
务必做到以心领气，以气随心，吸气时随便念下注丹田，呼气时以意念领出窍外，谓之心息相依。”
杨瑾，你现在凝血淬体的第一重已经完成，恰是固本培元之时。