真恰好的，是那些世家豪族所秘传的法门，只是既然是秘传的，天然就不是浅显人能够晓得的。
然后就是第三步，也是最后一步：调息吐纳。
在这环境下，想必只要不是太傻，根基上都能够了解了。
半晌，当她看到林牧鼻端的白练已经从米粒大小变得跟绿豆差未几，并且另有要强大的趋势后，她再也按捺不住心中的猎奇，也盘腿打坐起来。
为甚么他这个笨伯要比她这个天赋还要短长！
第一步：双目微闭，含光内视。之以是如此，是因为完整展开轻易滋长邪念，全闭则轻易昏沉入眠，皆于炼气倒霉。而微闭时，以眼皮天然下垂，能看到面前之物而又不能辨清为最好。
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一开端只是一点一点的。很少，也很微小，但渐渐的越来越多，也越来越亮。最后，这一点点的神念渐渐的连起来，竟然凝集成了一大片，感受全部天空都是。
如果他此时还能有任何邪念的话，他必然会超等惊奇，他竟然第一次就胜利了，并且是那么快的胜利。那在之前是绝对不成能的，乃至是想都不敢想的事情。
要不是怕打断他的过程，让他走火入魔，她都想要一巴掌拍醒他，问问这是为甚么！
如果说，之前林牧敏捷的入定，已经让她无穷感慨这观光调息之法的强大的话。那么，当她看到林牧一开端调息吐纳，就在鼻端构成了米粒大小，固结成形的元气白练时，她都长大了嘴，不晓得该说甚么好了。
清楚了然的三步，又有影象的讲授和演示，林牧已经是烂熟于心，但在停止的时候，还是非常忐忑。
二十八天星宿洞玄经中所说的“欲点长明灯，须用添油法”的意义就是用各种修行法门，保住天赋祖气，气足则百病可治。固住生命之本，然后才气再说更上层的修炼。
“其法自两眼角收心一处，收到两眼中间，以一身心神，尽收此处，所谓‘乾坤大地一齐收来’是也”――这是回光调息法的总引，稍稍有些含混，特别是对于林牧这类菜鸟来讲。
名字有点长，看起来却还蛮锋利的模样。
观光之法后，用神念相同六合间的元气时，缓缓开口吐出体内浊气，再自鼻中吸入六合元气。然后，抿口合齿，舌顶上鄂（因人之上鄂有两个窝，叫做“天池穴”，上通泥丸，最易漏神漏气。故练功时必须堵住），收视返听，在元神的御使下，将元气吞入脐下一寸三分的丹田，和丹田中的天赋祖气或者说是天赋之精异化在一起。
但他此时已经进入了忘我之境，元神已经聚起。然后，就像是呼吸般天然，将元神放在了祖窍之上，接着，他就看到了光。
因为练功这事情，体味和真正做到是完整两回事，他之前对于“听气，坐忘”等入定法门又不是没体味透辟，但还是没体例做到就是最好的证明。
他并不晓得那意味着甚么，因为他向来没有修炼胜利过。但当他通过这一大片的神念感到和相同六合间的元气，天然的通过调息之法，停止吐纳炼气时，中间一向看着的叶菲儿倒是完整的震惊了。
眼睑微闭，目光置于祖窍之前……入定确切比之前的“听气”法门快了很多，并且吐纳炼气时，元气也固结成形，并且有缝衣针那么大。
而这小子一开端就固结成形，另有米粒那么大，那……她都有点思疑这观光调息之法是不是有那么强大了，要不是她非常清楚，林牧并不是甚么天赋的话。
盘腿静坐下来后，即将两目，似观非观，止于“祖窍”之前。这个“祖窍之前”，不在身内，亦不离身外，就在面前约一寸二分的位置。