一顿中西连络的晚餐吃完，杜柯把该补的营养元素都补了一遍，19点到22点这三个小时以内，他不能吃也不能睡，除了矿泉水，他不会吃喝其他任何东西。
杜柯支付了本身的第一枚自行车奥运金牌、也是小我总数上的第六枚奥运金牌，他的这枚自行车金牌被自剑中间魏主任当场借走。
“很较着，杜柯表示他将克服菲尔普斯，获得本身的第七枚奥运金牌。”
杜柯用英语答复了一个单词：“七。”
杜柯答复了三个题目，发问记者别离来改过华社、凤凰台、期间周刊，这三家媒体没有一家是专业的体育媒体，但他们都具有很高的国际或地区性影响力。
早上杜柯骑了一个小时的自行车，下午一两点钟又插手了两场泅水初赛，早晨还得比四场，别说浅显人，就连浅显运动员也难以接受如此高密度、大强度的赛程安排。
职业运动员在比赛期间的饮食就如杜柯如许，种类丰富，但每一种食品的量不会太大，目标是包管各种营养元素摄取均衡。
“杜柯，我是凤凰台的记者，你以六枚奥运金牌成为中国奥运第一人，那叨教你的终纵目标是多少枚金牌？”
奥运会这类最首要的大赛期间，杜柯极少吃肉禽类食品，面包、豆成品、鱼是他的平常主食，再配以生果、芝麻糊、牛奶做为有效弥补。
菲尔普斯目前具有19枚奥运金牌，看来他有信心在今晚向本身的第20枚奥运金牌建议打击。(未完待续。)
杜柯：“很棒，飞普通的感受。”
杜柯当然比浅显运动员要强健耐久很多，但他也扛不住无歇息的持续作战，以是从17点开端，杜柯啥也不干，就是睡觉。
杜柯接过五星红旗，展开，披旗于身，这便跳下直升机。
一大波记者、摄像师如潮流般涌向杜柯，人潮将杜柯包抄着，朝着颁奖台方向涌动。
杜柯：“有能够是两位数。”
杜柯明天流了很多汗，汗水中会排挤大量的钙，肌肉中钙含量不敷会影响肌肉普通收缩、导致肌肉痉挛，俗称抽筋。黑芝麻的含钙量很高，以是杜柯补完镁以后接着补钙。并不是老年人才需求补钙，十几二十多岁的年青运动员几近每天都在补钙。
接下来就是主食了，杜柯的主食是：两片燕麦面包，一碟炖大豆，一块香煎鲑鱼，一杯纯牛奶。这些食品、饮品都是弥补蛋白质的，蛋白质供应活动时的热量，蛋白质含量不敷会让人感觉身材被掏空，底子使不上劲儿。
20点45分，杜柯到达奥林匹克水上活动中间泅水馆，开端下池热身。
因为杜柯，义勇军停止曲雄浑的回荡在普拉卡广场这个室外地区，这儿是里约的繁华地段，四周住民亦能闻声中国国歌奏响。
接着吃。
魏主任说借用几天，他要把杜柯这枚具有汗青意义的金牌拿回自行车队，向全队停止揭示，以鼓励其他队员的士气，刺激他们的野心和欲wang。
“七？”
直升机停在了普拉卡广场的一处空旷之地，严子阳把早就筹办好的五星红旗递给杜柯：“这是属于你的时候，纵情享用吧。”
咕噜咕噜，杜柯喝完了黑芝麻糊。
分开自行车颁奖典礼现场后，杜柯当即回归泅水队，今晚22点开端，他要接连插手四场比赛：男人200蝶决赛、100自半决赛、200蛙半决赛、4乘200米自在泳接力决赛。
“来，先吃一根香蕉。”营养师剥好香蕉皮，把香蕉递给杜柯。
一大堆麦克风、灌音笔密密麻麻的凑到杜柯面前，记者们在走动中采访杜柯。