减缓压力的体例很多，比如打球、漫步、看电影、听音乐、哪怕是睡觉和养神都好。因为文娱和活动本身就有减缓压力的服从。糊口应当是一张一驰，有劳有逸，劳逸连络，相得益彰，只要如许，我们才气把压力保持在适度可控的状况。
压力能促令人昂扬和进取，能令人胜利和收成，但也会对人有所伤害。我们能够看到常常伏案事情会对脊椎、颈椎和腰椎不好，对眼睛和肠胃不好。常常干体力活的人对膝盖和腰部不好。常常开车的人对胃部和坐骨不好。另有那些高风险和对人体有害的事情环境，对人体的风险就更大了。
气球的压力不敷会瘪，气球的压力过大会爆。我们的身材对压力的反应也是如此，不成忽视。我们能够会有如许的体味，如果我们长时候地处在轻闲状况，人就会感到无精打采，但如果我们对某项事情持续停止突击几天过后，常常就会大病一场。这就是我们在超负荷的繁忙中透支了体力，招致了免疫力的降落。
接受压力张宝同 2019.6.16
我们面对的是一个合作在不竭减轻的社会，我们所居住的环境中人满为患，交通堵塞，失业压力大，将来忧愁多。我们的糊口和事情前提能够会使我们处于压力之下。我们糊口中的任何严峻窜改都能够导致压力。每小我必必要接受必然的压力。
人们常常会对接受的压力并不在乎，有些人乃至以为只要那些担负老板的中年人才会接受压力。实在不然，每小我都会接受分歧的压力。门生有对学习和测验的压力，工人有完成劳动任务的压力，发卖职员有倾销产品的压力，带拥有安然出产方面的压力，农夫另有打工挣钱的压力。即便当丈夫和当老婆都会有本身的压力。
有些压力我们没法躲避，但有些压力倒是我们能够掌控的。如我们能够在繁忙了一段时候以后，应当抽暇好好地歇息一下，不要让本身的体力和精力越负荷和透支。如果我们的眼睛有些不舒畅，胃口不好，颈椎不适，或是感受不畅。我们就应当顿时停下来，不要持续再冒死。因为这些不舒畅和不好的感受就是一种信号和预报。但实际上，有很多人对这类信号和预报不觉得然，非要比及病情较着和减轻了再停下来。但是，到了真正地病了起来，看起病来不但费事，并且规复起来比较困难，还会留下病根。
人无压力轻飘飘。如果没有压力，人就会渐渐地变得怠惰和无聊，变得好逸恶劳。有很多事情就是因为闲得无聊而无事生非惹出的乱子和灾害。如一对好朋友因为闲得无聊，常在一起喝酒，相互说着一些无聊逗乐的话，成果一次两人翻起脸来，拳脚相向，最后动起了刀子，一小我把另一小我杀死了。
即便在婚姻方面，糊口压力和事情压力也都在起着分歧的效应。我们晓得仳离的首要启事是伉俪两边之间的间隔拉得太大，离得太远。也就是说一小我一向在向前飞着，而另一人却一向停在那边。久而久之，两人之间的间隔就越拉越大了。那么，为甚么两人之间的间隔会拉得这么大？启事是他们之间的压力和他们对压力接受的才气不一样。糊口态度也是大相径庭，迥然分歧。寻求者表示的是一种自强不息，进取不止。而放弃寻求者则是碌碌有为，昏昏度日。以是，追乞降放弃寻求是两种不相容的代价观和人生观，天然会是势不两立，分道扬镳。