“嗯。”赵铁柱走到跑道上头，顺着跑道，在跑道的摆布两边各自安设了一块竖着的木板，然后说道，“你们等一下，就是如许，先跑到左边的这块木板上，然后碰一下木板，然后再跑到右边的这块木板上，碰一下，然后走z字线路进步，在这一百米内，统共会有二十块木板，摆布各十块，你得包管统统木板都碰到，并且，这些木板你们也看到了，略微用力碰一下就会倒，如果碰倒了，那不美意义，你得重新开端，当然，我会为你重新开端计时！”
鲁志略微动了脱手脚，然后微微弓着身子，等赵铁柱一声令下以后，跑向了第一块木板。
“猎人？”四周那些浅显特种队员看着赵铁柱，群情纷繁，对于这些人来讲，猎人这个称呼，离他们太远了。
世人本来还觉得赵铁柱能拿出甚么惊世骇俗的练习体例来了，一听只是简朴的增加负重折返跑，不免有点绝望，不过因为明天的事，这些人明天倒是没有说点甚么其他的话，而是各安闲手脚上绑上一个个的沙袋。
“太慢了，跟乌龟一样。”赵铁柱不满的说道，“就如许的速率，你们的发作力跟节制力另有耐力，想来也就是那么回事，唉，真无法，以你们这模样，比赛的时候，那必定是被人践踏的啊！”
“碰到甚么事了么？”雷子问道。
赵铁柱直接带着一行人来到了别的一边阿谁比较大的练习场，本来在这里练习的一众特种队员看到蓝魔这边的人过来，不由的猎奇的想要上前瞧瞧，成果就被雷子给赶到了一旁。
很快的，统统的十多个蓝魔的队员都跑了一遍，让赵铁柱很对劲的是，竟然没有一小我碰倒木板，不过，最慢的一个的时候，也到了快两分钟。
“这有甚么难的？”四周的一群人皱着眉头，更加不解赵铁柱的企图了。
不过看鲁志的模样，固然流汗，但是倒也没有如何的气喘吁吁，毕竟是精英中的精英，这点练习还是能够接管的了的。
“陈述魔教官，我们都筹办好了！”鲁志大声说道。
这一个练习，练习的就是队员的发作力，另有节制发作力的节制力，外带着耐力！
鲁志想要让速率快一点，但是却也担忧速率过快的话，等一下要愣住摸木板的时候收不住力，要晓得，一百五十斤的负重动起来的话，那惯姓是相称大的！
明天那些被本身一起送进了病院的蓝魔队员，此时已经列队站好，每一个脸上都是紧绷绷的，一脸的严厉，只不过因为明天被赵铁柱给揍了，有的人脸上这一块淤青那一块红肿的，看着未免有点风趣。
“我现在就简朴的树模一遍给你们看。”赵铁柱也没戴甚么负重的，直接就跑向了左边的一块木板，然后碰了一下那快木板以后，跑到左边斜上方的那块木板上，碰了一下，就这么走着z字形，跑到了起点，然后再折返了返来。
“那就让我看看他们的信心来自于那里吧。”赵铁柱说着，跟着雷子一起来到了练习场里头。
“那明天就先简朴的练习一下吧。”赵铁柱说道，“最简朴的负重跑。你们平时都是负重多少？”
“没有，都是一些破事。”赵铁柱说道，“对了，那些人都来了没？”
“嗯，那明天就一百五十斤吧。”赵铁柱说道，“并且不短跑，就在一百米的间隔内，折返跑，一次跑两趟，不准歇息，用时最长的，奖惩。”
在靠近到第一块木板的时候，鲁志就将身材的速率给节制住了，然后碰了一下木板，再反身跑向别的一块木板的时候，所利用的力是跟现在的力量完整相反的，以是，几近用了比之刚才大了三分之一的力量，鲁志才跑到了第二块木板。