复苏再入眠（WBTB）
唐璜的技能
复苏梦（LucidDreaming）是在做梦时保持复苏的状况，又称作腐败梦。
别的范例的实际测试牵涉辨认一小我的梦征象（dreamsigns），为他身处梦中供应线索。梦征象凡是分为以下各种：
实际测试是人们用以辩白本身是否身处梦中的一种常见体例。它触及停止一个其成果在睡梦中跟实际不分歧的行动。在复苏的糊口中练习这些技能，人们终究或者能够梦到完成一种偶然候会失利的实际查抄，帮忙做梦者明白本身正在做梦。常见的实际测试包含：
技能：
(2)目前所知最早有关复苏梦的书面记录在公元五世纪，那是圣奥古斯丁在415年所写的一封信。
电子仪器并非指导复苏梦的独一仪器。睡前聆听分歧的音乐档案也是很常见的体例。把音乐档案调较至入眠后播放也很常见。遵循这个别例，造梦者很轻易会认出声音，省觉身处梦中，并获得复苏状况。
科学研讨：
周期调校技能(CAT)
(3)早至八世纪，藏传佛教徒就流行练习一种以为能够在睡梦中保持完整复苏状况的瑜伽。
(2)按一下电灯开关或望向镜子。灯掣在梦中很少会运作普通，而镜中影象凡是看起来非常恍惚、扭曲或不精确。
大师对腐败梦的热忱源自对梦捉摸不定的猎奇。一向以来，梦境仿佛都是糊口的一面镜子，却又让人捉摸不定。而“腐败梦”尝试节制梦境，让人们感到本来梦也是能够遭到认识节制的。更有甚者，以为腐败梦是“假装了的出表征象”，乃至能够说是一种情势的“灵魂出窍”。有的人能够会问，那么真的有能够被我们本身誊写的脚本把持的“腐败梦”吗？“腐败梦”真的是“灵魂出窍”了吗？
这类技能以卡洛斯・卡斯塔尼达的小说《JourneytoIxtlan》中角色唐・璜・马特斯（DonJuanMatus）定名。入眠前造梦者可看着本身的手然后跟本身说：“稍后，当我在梦中，我会看着我的手然后省觉我在造梦。”当造梦的时候，造梦者必须看着本身的手，再望向四周，在梦中反复步调。
利用仪器去指导复苏梦是可行的。这道理操纵了把外在刺激并合于一小我梦境里的天然征象。凡是造梦者会在入眠时载着一个仪器，当感到到造梦者进入快速动眼期时，它会收回一些声响或明灭光芒，使这些刺激并合到造梦者的梦境中。比方明灭的光芒在梦中能够被转化为一辆汽车的车头灯。NovaDreamer是一个着名的梦推导仪器；但是，停止2006年为止，这仪器已经没有再度出产。
腐败梦与灵魂出窍：
复苏梦影象推导法（[1]）是以一种设立目标的意志去实现复苏梦的一种常见技能。当进入眠眠状况时，记取认清本身正在造梦，或记取寻觅梦特性。因为它很轻易把握，（几近每小我频密地设立目标），对于从未练习复苏梦推导技能的人来讲它非常抱负。
腐败梦，可不是腐败节做的梦，而是“清楚明白的梦”。简朴来讲，就是我们做梦的时候“晓得本身在做梦”。收集上乃至将腐败梦描述成一场真人版的假造游戏，自做梦的一刻起便开端逼真的假造体验，但是人却清楚地晓得本身是在这“一场游戏一场梦”当中，还可不竭进级，在梦中飞翔、穿墙而过。为了进步腐败梦的质量和段位，还供应一系列练习计划：追梦日记，预设的线索，乃至鬼压床和特异服从也可促进腐败梦的呈现。乍看上去，几近就是实际版的“盗梦空间”，并且无需造梦师和外界设备的帮忙，只要多加练习，渐渐便可将“造梦”的技术达到登峰造极。