以下是我按照本身独一的经历、小我体味和学习到的东西，总结出的一些详细处理迟延症的体例。
“人生是一个面对题目并处理题目的过程。题目能开导我们的聪明，激起我们的勇气；题目是我们胜利与失利的分水岭。为处理题目而支出尽力，能使思惟和心智不竭成熟。黉舍为孩子们设想各种题目，促使他们动脑筋、想体例，恐怕也是基于如许的考虑。我们的心灵巴望生长，巴望驱逐胜利而不是蒙受失利，以是它会开释出最大的潜力，尽能够将统统题目处理。面对题目和处理题目的痛苦，能让我们获得最好的学习。美国建国前贤本杰明·富兰克林说过：’唯有痛苦才会带来教益‘。面对题目，聪明者不因惊骇痛苦而挑选回避，而是迎上前去，直至将其克服为止。”
培养迎着痛苦上的强大内心
比来收到几封豆友发来的邮件，主题都是有关就寝题目的。此中一封以下：
9.你以为白日时候太短，夜晚的时候更长，能够享遭到更多更夸姣的东西？
一个屌丝针对迟延症一丝不挂的总结
我也看了你那篇讲迟延的笔墨《用饭的时候用饭，睡觉的时候睡觉》，感觉挺好的。我在其他事情上并没有那么严峻的迟延，但是在睡觉这件事上真的是一点意志力都没有，我如何这么不自律啊，真的有深深的有力感啊！
meiya，看了你的文章，感觉你对痛苦的体验与了解和我很有共鸣，也看到你说本身失眠的事情，我一向在蒙受失眠之苦，已有10多年之久，想问你是如何熬过来的？我发觉睡不好会影响我的思惟，以及事情的效力，以是还真是没法降服，是种硬伤，也就看运气能不能睡好，一向这么挨着，糊口事情都没法有甚么改进，何时是个头？
对你而言，“考研看书”这件事是痛苦的，因而，你想用“高低QQ，登下空间”这类体例来回避痛苦。对你而言，做这件事比看书这件事轻松轻易很多，固然你会被迟延症的负罪感折磨，但是这类痛苦较之读书的痛苦会减轻一些。而你会自责是因为看书是你应当做的事情，是你的任务，但是你却没有去实施。实在每一小我都是趋利避害的，妄图吃苦，惊骇承担任务的。
12.你晚睡你高傲你优胜，因为当别人都睡着了，你还醒着，感受本身比别人多活了三分之一的时候？
自律对人生的首要意义是不言而喻的。《少有人走的路》中说：“处理人生题目的首要计划，乃是自律，贫乏了这一环，你不成能处理任何费事和困难。部分的自律只能处理部分的题目，完整的自律才气处理统统的题目”。自律是一小我平生都需求学习的才气，学习自律能够从统统小事做起。
《拆掉思惟里的墙》中说道：“当你真正完整投入到当下的事情中去时，不管这个事情多么简朴寒微，你都能感遭到无穷的兴趣。任何一个瑜伽锻练都会奉告你，即便当真地投入你的呼吸--这个每天你做过无数次的事情--都能感遭到无数的兴趣。”我想练习过瑜伽的人必然对此深表附和，对峙跑步的人也必然对此深有体味。当我满身心肠投入到跑步中时，那迈出的单调的每一步都充满了兴趣，这就是为甚么绕着200米的跑道我能跑上30圈，因为投入而有兴趣，因为兴趣继而对峙。