这是在印第安纳波利斯世锦赛期间，在加拿大队练习馆的阿谁凌晨，莱昂用录相机录制的史蒂夫-纳什停止的20分钟热身练习。固然只是一个所谓的热身练习，可实际上这是一个强度非常高的投篮练习，纳什用他来停止练习前热身后练习后的加练。
看到考恩斯走过来，沃克不由有些怒从心头起，全部夏天他因为膝伤和脚踝伤势的医治，并没有体系地停止练习，以是体能储备很差，明天一天的战术练习和20分钟投篮练习，他感遭到本身有些颓废，此时他非常驰念家里的大床，能够躺在上面喝啤酒、吃炸鸡，然后看喜好看的番笕剧。当时球队的新锻练，福克斯-莱昂挡在了他的面前，他感觉本身的私家时候遭到了侵害，他有权在球队练习结束今后自在安排本身的糊口。
“从下一场季前赛开端，你们每小我的数据都会被统计在上面的纸片表格上，而在表格的最上面，另有你们上个赛季的均匀数据。我会按照你们的得分、篮板、助攻、盖帽、失误、犯规另有上场时候，计算出几个指数，这些指数有些代表你们的效力，有些代表你们对球队胜利的进献程度，有些代表你们的投篮程度。对于每一名球员，不管是方才进入联盟没多久的新秀，还是混迹过年的老将，我都但愿你们能够打出世涯最好的表示。”这就是莱昂在夏天事情的真正中间，由他和莫雷、韦斯兰德共同设想开辟的‘职业生涯最好’打算，把球员的表示用数据量化，来鼓励球员不竭进步。
这套练习体例的一大特性就是，全程球员只利用一个篮球停止练习，不会有人拿着一筐篮球给你传球，每次投篮结束后都要本身把球捡返来持续。并且每种投篮练习体例既偶然候限定。也稀有量限定，也就是说需求在短时候内投出充足多数量的球，不然就会增加时候。
当安托万-沃克完成了20分钟的投篮练习时，他感觉本身有点点虚脱了。而当莱昂在一旁奉告他，还要让他停止15分钟的戍守技术练习的时候，沃克感觉有点崩溃了。这是沃克明天早退所遭到的奖惩，在练习正式开端后半个小时，沃克才姗姗来迟。他明天早晨才乘坐飞机从故乡芝加哥赶到波士顿，然后就睡了一个大懒觉，醒了才晃闲逛悠开车来到练习馆。
以是莱昂让他跟着本身去录相室，沃克只好乖乖的跟着去了。成果在录相室里，莱举头先声明需求沃克为本身明天早上的早退接管奖惩。而奖惩的内容就在接下来莱昂播放给沃克看的一盘录相带上。
沃克又想到了马利克-西里——此时他正在健身房停止腿部力量的规复性练习，他在波士顿的酒吧里被莱昂一拳撂倒，直接把下巴给打碎了。
但是沃克眼睛斜了斜莱昂。他不为所动，已经开端号召戴夫-考恩斯过来，给沃克停止一对一的戍守练习。考恩斯作为当年NBA闻名的硬汉中锋，能以6尺9的身高在联盟安身对抗一群巨人，靠的恰是极其倔强的戍守。在被莱昂叫过来之前，他正在一块半场上“虐待”克里斯-安德森。安德森一样因为早退而遭到练习后加练的奖惩，对此安德森倒是毫无贰言，只能乖乖地接管考恩斯的练习。
莱昂以为这个20分钟不间断的练习对单个球员来讲是一种非常好的状况晋升和保持的体例。对一个球员的实战投篮才气也是很好的熬炼。
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又过了一小会儿，莱昂把统统人都调集到了一起。实在球队练习在一个半小时前就结束了，如果在上个赛季有些球员就会分开回家，一些刻苦的会留下来练习。现在天，统统人要么志愿，要么被迫都留下来停止加练，连络他们的技术短板或者好处停止针对性练习。