“我这就去。”蒋爱国点了点头，但神采上仍然显得有些忐忑，他开口问道：“我内心还是有些没底，万一宋锻练如果不承诺可如何办？你陪我一起去行么？”
“但是力量呢？瘦了十几斤，肌肉必定也大幅度的减少了，蒋爱国在力量方面，短时候内必定没法适应62公斤级的比赛。”马广义开口说。
就蒋爱国小我来讲，因为春秋已经偏大了，他体内的脂肪含量相对年青人要多一些，以是减脂操能够起到不错的结果，只不过团体上说，减脂操的效力还是远远的不如减肥操。
假定蒋爱国能够以69公斤级的力量和发作力，呈现在62公斤级别的赛场上，必定能够获得一个非常好的成绩。
蒋爱国时69公斤级别的举重运动员，因为春秋的干系，蒋爱国在69公斤级里算不上是一流，但是如果将69公斤的气力放到62公斤级，蒋爱国有着绝对的上风，举重活动的两个级别，差的可不是一丁半点。69公斤级这个项目上，天下顶尖的举重运动员抓举和挺举加起来，能够举起超越350公斤的重量，而62公斤级的天下顶尖运动员，只能举起320公斤，二者但是相差了整整30公斤。69公斤级的运动员，即便是程度普通，也能够等闲的碾压62公斤级的举重运动员。
马广义微微一愣，摸干脆的问道：“此次比赛虽说是在我们是主场作战，可我们队在一个级别上派上三名运动员参赛，这仿佛也有点坏了端方吧，其他省的练习队能够会说闲话的。”
不过也没有人去干与李戴和蒋爱国。蒋爱国毕竟是一个有着十几年经历的老运动员了，要说在练习方面的程度，蒋爱国不比普通的锻练差。更何况大师也都晓得举重队要裁掉部分队员，蒋爱国应当会是被裁掉的此中之一，对于一个即将分开的人，也不必过分苛求，爱干啥就干啥去吧！
当真正开端帮忙蒋爱国减肥的时候，李戴首要利用的是减脂操。因为李戴并不但愿蒋爱国减掉过量的肌肉，李戴感觉最好的成果就是只减掉脂肪，而尽量多的保存肌肉，如许的话蒋爱国也能够尽能够多的保持本来的力量和发作力。
“体重终究降落到66公斤以下了！”蒋爱国从体重秤上走下了，一副如释重负的模样。
“呵呵呵，老马，你曲解了。”宋光亮摆了摆手，接着说道：“彭亮和曹东山插手的是69公斤级的比赛，而蒋爱国插手的是62公斤级的比赛。”
举重毕竟是一项力量、技术以及身材调和性连络的活动，力量只是能够包管要运动员将杠铃举过甚顶，而以后关头的是节制身材的重心。以是举重运动员不消寻求太极限的体脂率，很多重量级别的举重运动员，大要看起来压根就是个大瘦子。
当然要说只减掉脂肪，而完整不减肌肉，也是做不到的，人的体脂率都会有一个限度，体脂率低到必然程度后，很难再持续降落。
劈面的宋光亮则接着说道：“老蒋也是挺冒死的，这些天硬生生的减重十几斤，现在体重已经降到了66公斤以下了，按说是能够插手62公斤级的比赛了。”
穿戴衣服称重后，体重降落到66公斤以下，也就意味着蒋爱国能够插手62公斤级的比赛了。固然还相差整整4公斤，但是撤除衣服，再加上参赛前的绝食绝水，赛前称重是能够降落到62公斤以下的。
成年人普通的体脂率，男性为15%至18%，女性为25%至28%，在当代社会中，常常停止长时候熬炼的人才气够有这类体脂率。从视觉上直观表述，男性的体脂率低于20%的时候，胸肌就比较较着了，低于15%的时候，就能够看出六到八块腹肌了，但不会非常的较着；而体脂率降到12%的时候，肌肉块很美妙，腹肌的分块也会很较着；10%以下的体脂率，肌肉看起来就会显得很干，反倒落空的视觉上的美妙。