而李戴则接着说道：“你当然能够挑选不信赖我，然后持续你之前的那种练习，那种练一辈子都毫无结果的练习；或者你挑选信赖我，如果练习瑜伽真的有效的话，你身材的柔韧性将会获得改良，你也有能够会被国度队选中。”
“感受如何样？”他顿时问朱峰。
“这个瑜伽的行动，比起减肥操来可要难多了，明天仿佛有些出糗啊，如果早晓得如许的话，提早几天先练习一下，也不至于行动这么陌生。我但是锻练啊，当锻练的都不专业的话，运动员如何能够会佩服呢！”
以是当朱峰听到“瑜伽”两个字时，第一反应就是本身听错了，而第二反应则是，李戴来逗本身玩的。
“练瑜伽？这当然不成能！我当然不会去练瑜伽！练瑜伽能有甚么用！”朱峰毫不踌躇的说道。
朱峰一时候无话可说，堕入到了沉默当中。
“不试一试的话，你如何晓得练瑜伽对改良你的身材柔韧性没有结果？”李戴反问道。
李戴本身也没有学习过瑜伽，他只是依葫芦画瓢，照着体系中那本柔韧瑜伽的行动去做，以是李戴的行动完整算不上是谙练，乃至能够说是非常陌生。
“之前的那些技术，都是一次见效，但愿这个柔韧瑜伽，也能够一次见效吧！只要能够一次见效，哪怕是一丁点儿的结果，也是一种压服力，朱峰也就不会思疑柔韧瑜伽的结果了。”李戴心中冷静的祷告着。
在明智上，朱峰是不信赖，练瑜伽会强过他之前所做的其他练习。
瑜伽这项活动，当代人并不陌生，只如果个健身房，都会开设这项课程，而参与瑜伽活动的，也首要以女性为主，男性很少有去练习瑜伽的。
“李锻练，等一下！”朱峰的声音从李戴的身后响起：“我信你，我跟你练瑜伽。”
幸亏朱峰也没有练过瑜伽，作为一个初学者，朱峰一样是没有资格去质疑别人的题目，以是他只好把话憋在内心，持续照着李戴的模样练习。
瑜伽和减肥操还是分歧的，之前的减肥操，看起来像是播送体操，李戴从小学开端做播送体操，好歹有十几年的功底，以是只是略微练习了几遍，就能够把握减肥操。
朱峰则看着李戴，李戴做甚么行动，他就做甚么行动。
但是李戴所说的那番话却不无事理。如果持续本来的练习，必定不会起到结果，而窜改一下练习体例的话，哪怕这类练习的体例非常不靠谱，但起码是多了一种机遇。
一套瑜伽，行动实在并不算很庞大，也没有将腿掰到头顶上的那种高难度行动，但是李戴却做了整整一个小时才完成。
朱峰不由得开口确认道：“李锻练，我没听错吧？你刚才说的是‘瑜伽’？”
对于海内的很多人来讲，练习瑜伽只是为了赶时髦，将瑜伽当作了一种风行的活动，没事发发朋友圈甚么的，压根也不是为了去获得熬炼。
……
“我建议你还是先细心的考虑一下。”李戴接着说道：“为了改良身材的柔韧性，你已经练习了两年，但是并没有结果，这么持续下去的话，你以为会有效么？与其在这里做无勤奋，不如换一种新的体例试一试。”
究竟上练习瑜伽也的确有很多的好处，瑜伽毕竟是一项活动，从心机角度上讲，能够增加身材的血液循环，进步身材的免疫力，加强力量，改良四肢的均衡，对于环节肌肉酸痛也有结果。并且练习瑜伽能够活动筋骨，官方的摄生古话也说过，筋长一寸寿延十年。
瑜伽活动对于身材各项机能的晋升，也不如专门的体育练习项目，就比如练习瑜伽能够进步身材的力量，但是和待在练习东西上“撸铁”比拟，瑜伽所进步的那些力量，的确是小巫见大巫，更何况职业运动员还会有更加专业的练习体例和练习打算，运动员都是寻求练习结果最大化的，他们必定会挑选专项性的练习，而不会挑选练习瑜伽。